Aunque no es tan obvio para el gran público, la vida de los radiólogos es intensa. Pasan largas horas sentados, concentrados, aislados y sintiéndose presionados por su carga de trabajo.
¡Lo último que necesita un radiólogo después de un día de trabajo es sentarse y mirar otra pantalla! Por eso hemos recopilado una lista de hobbies especialmente pensados para moverte, dejar volar la imaginación, divertirte y socializar.
Crear
Modelado con arcilla o plastilina
Modelar es un hobby muy completo, ya que estimula la inteligencia espacial, la motricidad fina y la creatividad. Los materiales son fáciles de encontrar y asequibles. Algunas arcillas requieren cocción en horno (horno) y otras toman su forma final a temperatura ambiente. Las herramientas de modelado vienen en prácticos kits para principiantes y expertos.
Jardinería
La jardinería no solo da como resultado un hermoso espacio natural, sino que cuidar de otro ser vivo es muy satisfactorio! Además, es una excelente oportunidad para moverse y explorar la imaginación. No es necesario renovar todo un jardín, un rincón puede marcar la diferencia.
inventar bebidas
Ya sea frío o caliente, una bebida reconfortante siempre es bienvenida. Los batidos, las mezclas de té, los cócteles, las bebidas calientes y los batidos son opciones deliciosas. Hacer combinaciones creativas despierta nuestros sentidos del aroma y el gusto. Este proceso puede ser muy divertido si se comparte con alguien.
acuarelas
El arte es una excelente herramienta de expresión y una válvula de escape para transmitir nuestras emociones. Algunas personas no quieren practicar hobbies que requieran mucha instalación porque tienen poco tiempo. Sin embargo, las acuarelas ahora vienen en muchos estilos, incluidos los pinceles que contienen la pintura, lo que le permite ponerse a trabajar con muy poco esfuerzo.
Fotografía La tecnología nos permite hacer fotos de buena calidad incluso con el móvil. Todo lo que se necesita es un punto de vista propio y centrar nuestra atención en algo que llame la atención. Esta afición es muy gratificante y puede llevarse a cabo de forma individual o en compañía de otras personas.
Moverse
Bailar No importa si tienes coordinación o no, el baile te levanta el ánimo y es un método efectivo de ejercicio. Esta afición está especialmente recomendada para contrarrestar un día completo en la silla. No es necesario mencionar los beneficios para la salud, ¡estaríamos predicando al coro! Todo lo que se necesita es música y dejarse llevar.
Estiramiento y respiración Una de las mejores formas de relajar el cuerpo después de pasar un día entero en una silla, por muy ergonómica que sea, es estirarse y respirar. Hay quienes disfrutan haciendo yoga y quienes prefieren solo hacer unos minutos de estiramientos y flexiones. Cualquier opción es válida y útil. Para iniciar cualquier hábito de ejercicio, es importante tener una mentalidad flexible y considerar que no es necesario hacer rutinas completas todos los días, ¡es mejor moverse un poco que no moverse! Respirar no solo ayuda con la relajación, sino que también trae la mente al momento presente y reduce el estrés.
Para descubrir
Redecorar e iluminar espacios El entorno que nos rodea influye en nuestro estado de ánimo. Personalizar nuestro espacio con decoración o iluminación puede mejorar notablemente el ambiente. Agregar luz indirecta, luces LED, fotografías, plantas o arte a una habitación son solo algunas ideas para transformar un espacio. Hay muchas ideas en revistas y en Internet para inspirarte. El proceso es divertido y el resultado de lo más gratificante.
Explora nuevos lugares A veces hay un lugar que nos gustaría conocer, pero simplemente no nos tomamos el tiempo para experimentarlo. Un buen desafío semanal o mensual para emprender puede ser explorar nuevos lugares, desde cafés hasta parques naturales o museos. Descubrir cosas nuevas también puede llevarnos a conocer gente nueva y valorar más nuestra comunidad.
Llamadas o visitas espontáneas La rutina, el estrés, la carga de trabajo y otras distracciones pueden aislarnos de las personas que nos importan. Todos tenemos seres queridos que no hemos visto por un tiempo, pero que nos gustaría contactar con más frecuencia. Tener el hábito de contactar a una de esas personas especiales cada semana y pasar tiempo charlando, haciéndoles una visita espontánea o organizando una charla en un café para ponernos al día, puede nutrir nuestros corazones de una manera que otros pasatiempos no pueden.
Leer un libro de ficción ¿Por qué ficción? Porque enciende la imaginación y proporciona un escape placentero de lo cotidiano... aunque sea por unos momentos. ¡Es muy parecido a ver una película sin mirar una pantalla! Hay sitios web que recomiendan buenos libros que atraen a una variedad de preferencias, y también existe la opción de formar un club de lectura. Los libros de no ficción también son una buena opción. Para obtener recomendaciones de lectura específicas para radiólogos, consulte libros de radiología artículo.
