Embora não seja tão óbvio para o público em geral, a vida dos radiologistas é intensa. Eles passam longas horas sentados, focados, isolados e se sentindo pressionados por sua carga de trabalho.
A última coisa que um radiologista precisa depois de um dia de trabalho é sentar e assistir a mais uma tela! É por isso que compilamos uma lista de hobbies especialmente pensados para se movimentar, dar asas à imaginação, se divertir e socializar.
Para criar
Modelagem com argila ou plasticina
A modelagem é um hobby muito completo, pois estimula a inteligência espacial, a motricidade fina e a criatividade. Os materiais são fáceis de encontrar e acessíveis. Algumas argilas requerem queima no forno (forno) e outras tomam sua forma final em temperatura ambiente. As ferramentas de modelagem vêm em kits convenientes para iniciantes e especialistas.
Jardinagem
Jardinar não resulta apenas em um belo espaço natural, mas cuidar de outro ser vivo é muito gratificante! Além disso, é uma excelente oportunidade para mexer e explorar a imaginação. Não é necessário reformar um jardim inteiro – um cantinho pode fazer toda a diferença.
Inventando bebidas
Quer esteja quente ou frio, uma bebida reconfortante é sempre bem-vinda. Smoothies, misturas de chá, coquetéis, bebidas quentes e milkshakes são opções deliciosas. Fazer combinações criativas desperta nossos sentidos de aroma e paladar. Esse processo pode ser muito divertido se compartilhado com alguém.
Aquarelas
A arte é uma excelente ferramenta de expressão e uma válvula de escape para transmitir nossas emoções. Algumas pessoas não querem praticar hobbies que exigem muita instalação porque têm tempo limitado. No entanto, as aquarelas agora vêm em muitos estilos, incluindo pincéis que contêm a tinta, permitindo que você comece a trabalhar com muito pouco esforço.
Fotografia A tecnologia nos permite tirar fotos de boa qualidade mesmo com o celular. Basta ter um ponto de vista próprio e focar a atenção em algo que chame a atenção. Este hobby é muito gratificante e pode ser realizado individualmente ou em companhia de outras pessoas.
Como se locomover
Dança Não importa se você tem coordenação motora ou não, a dança levanta o ânimo e é um método eficaz de exercício. Este passatempo é especialmente recomendado para compensar um dia inteiro na cadeira. Não é necessário mencionar os benefícios para a saúde - estaríamos pregando para o coral! Só é preciso música e deixar ir.
Alongamento e respiração Uma das melhores maneiras de relaxar o corpo depois de passar um dia inteiro em uma cadeira, por mais ergonômica que seja, é alongar e respirar. Há quem goste de fazer ioga e quem prefira apenas fazer alguns minutos de alongamentos e flexões. Qualquer opção é válida e útil. Para iniciar qualquer hábito de exercício, é importante ter uma mentalidade flexível e considerar que não é necessário fazer rotinas completas todos os dias – é melhor se mexer um pouco do que não se mexer! A respiração não apenas ajuda no relaxamento, mas também traz a mente para o momento presente e reduz o estresse.
Descobrir
Redecorar e iluminar espaços O ambiente ao nosso redor afeta nosso humor. Personalizar nosso espaço com decorações ou iluminação pode melhorar significativamente o ambiente. Adicionar luz indireta, luzes LED, fotografias, plantas ou arte a uma sala são apenas algumas ideias para transformar um espaço. Existem muitas ideias em revistas e na internet para te inspirar. O processo é divertido e o resultado muito gratificante.
Explorar novos lugares Às vezes há um lugar que gostaríamos de conhecer, mas simplesmente não reservamos tempo para experimentá-lo. Um bom desafio semanal ou mensal a empreender pode ser explorar novos lugares, de cafés a parques naturais ou museus. Descobrir coisas novas também pode nos levar a conhecer novas pessoas e valorizar mais nossa comunidade.
Ligações ou visitas espontâneas Rotina, estresse, carga de trabalho e outras distrações podem nos isolar das pessoas de quem gostamos. Todos nós temos entes queridos que não vemos há algum tempo, mas que gostaríamos de contatar com mais frequência. Criar o hábito de entrar em contato com uma dessas pessoas especiais todas as semanas e passar o tempo conversando, fazendo-lhes uma visita espontânea ou marcando um bate-papo em um café para colocar o papo em dia pode nutrir nossos corações de uma maneira que outros hobbies não podem.
Leia um livro de ficção Por que ficção? Porque desperta a imaginação e proporciona uma agradável fuga do quotidiano… mesmo por alguns momentos. É como assistir a um filme sem olhar para a tela! Existem sites que recomendam bons livros que agradam a uma variedade de preferências, e também há a opção de formar um clube do livro. Livros de não ficção também são uma boa opção. Para recomendações de leitura específicas para radiologistas, confira livros de radiologia artigo.
